2020/08/10 в 16:20
Общение
Сидячий образ жизни и восстановление после инсульта
Малоподвижный образ жизни после инсульта – вполне предсказуемая модель поведения пережившего острое нарушение мозгового кровообращения. Сидячий образ жизни ограничивает возможности улучшения двигательных функций и повышает риск развития сердечно-сосудистых...
2020/06/25 в 17:22
Общение
Физическая нагрузка: все средства хороши
Порой нет времени не только идти в спортзал или бассейн, но и заняться упражнениями дома. Можно ли исхитриться и добавить движения в ежедневную рутину без специально разработанных спортивных комплексов? Можно. Например, хождение вверх по ступенькам точн...
2020/06/02 в 05:36
Общение
Сколько нужно движения в день?
Движение необходимо всегда и везде, но существуют ли какие-либо стандарты в этом вопросе? Американские специалисты рекомендуют здоровым взрослым придерживаться следующих правил здоровья: - Аэробная нагрузка. В неделю вполне достаточно заниматься умеренн...
Top