Трость: правила использования

После того, как вы подобрали подходящую трость, нужно научиться правильно ее использовать. Существует несколько правил, которые помогут вам побыстрее привыкнуть к трости:

  • передвигаться аккуратно, всегда смотреть под ноги, особенно если на полу ковры, неровности или ступеньки;
  • стараться не ходить по мокрому полу, даже с тростью;
  • выбирать удобную обувь, на небольшом каблуке, а лучше всего – на плоской подошве.

Как правильно ходить с тростью?

  1. Трость нужно передвигать одновременно с больной ногой.
  2. Опираясь на здоровую ногу, нужно сделать шаг больной ногой и тростью одновременно.
  3. Затем, опираясь на трость, нужно шагнуть здоровой ногой.
  4. При ходьбе следует переносить вес тела на трость, облегчая нагрузку на травмированную или ослабленную ногу.

Как правильно держать трость?

При передвижении трость надо держать не рядом с больной ногой, а на противоположной стороне. Например, если у человека травмирована левая нога, то держать трость он должен в правой руке. Это необходимо для правильного распределения нагрузки.

b80220aa89d3529d777f27d425e831485071fd99.jpg

Как правильно передвигаться по лестнице?

При передвижении по лестнице одной рукой нужно обязательно держаться за перила. 

При подъеме нужно действовать в таком порядке:

  • сначала поставить на вышестоящую ступеньку здоровую ногу;
  • затем поставить на вышестоящую ступеньку трость;
  • опираясь на нее, подтянуть больную ногу. 

Нога и трость должны находиться на одной линии. 

При спуске с лестницы нужно действовать в обратном порядке: 

  • установить трость на нижестоящую ступеньку;
  • сделать шаг травмированной ногой, слегка наклоняясь вперед;
  • подтянуть здоровую ногу на ту же ступеньку.

Мнемоническое правило для передвижения по лестнице

Для облегчения запоминания можно использовать простую фразу-памятку: "Вверх – здоровой ногой, вниз – больной".

Top